白癜风会影响人们的外表，伤害我们的心理。所以要知道怎么去减少发病，这样大家就会不用在担心白癜风出现在自己的身上，才不会让更多的人受苦，那么如何降低白癜风的发病率呢?

　　1、积极预防很重要：

　　预防疾病对于我们来说是非常重要的。不管是白癜风也好，还是其他的皮肤病也好，预防都可以起到一定的积极作用，减少发病，这样咱们的身体就可以更健康，痛苦自然就少了。

　　2、增加免疫力：

　　免疫力作为我们身体的保护系统，如果免疫力组成一个“结实的高墙”，那么自然病痛就少了。而最简单的提高免疫力的方式就是要每天多加锻炼，但要注意方法，还要注意坚持。适当的体育锻炼可以增加新陈代谢，排出体内的毒素，防止疾病的发生，过高的免疫力也可以防止白癜风的发生。

　　3、减少外部刺激：

　　在运动时，大家也要注意方式方法，穿合适的运动鞋，在运动前做好热身运动，并且找到自己适合的量。并且，要注意时间，一般来说，运动时间不要超过2小时，这样可以避免肌肉出现损伤。

　　温馨提示：生活中的预防并不止一个运动，再比如饮食上、穿衣上等等，做好这些工作，我们就可以在一定的程度上去避免患上疾病，不管是白癜风还是感冒等小病，都是能够避免一些的。如果您还有什么想关于白癜风的其它了解您可以在线咨询我们赣州中研白癜风研究院的医生助理，或直接拨打免费热线电话:0797-8399022。